Question: 私は毎日ビタミンC 1000mgを服用できますか?

あなたは、さまざまなバランスのとれた食事を食べることによって必要なすべてのビタミンCを得ることができるはずです。あなたがビタミンCのサプリメントを服用しても、これが有害である可能性があるのでそれほど摂取しないでください。 1日に1,000mg未満のビタミンCのサプリメントを引き受けることは害を及ぼすことはほとんどありません。

ビタミンCを服用することの副作用は何ですか?

が多すぎるビタミンCは、副作用を引き起こす可能性があります。 DIARREA.HEARTBURN.STOMACHけいれんや肥大化、または眠気、または時には不眠症。ヘキスキン。

病気のときにどのくらいのビタミンCが必要ですか?

1日あたり1000~2000 mgを取ってみることができます。ほとんどの人。あまりにも多くの胃の動揺を引き起こす可能性があります。腎臓病を持つ人々はビタミンCのサプリメントを取ってはいけません。

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