Question: フロッグの足の練習は何ですか?

なし

5脚の演習とは何ですか?

ランナーのトップ5の足の演習の回収:Squats.DeadLifts.Walking Lunges.ghd raise.calf Laise。

どの脚の筋肉があなたをより速く走らせるのですか?

クワッドの筋肉はあなたがあなたの足をまっすぐにするのを助け、彼らはあなたの胸に向かってあなたの膝を持ち上げるのを助けます。 彼らはまたあなたの体全体を前方に推進する力を生み出します。 あなたの四捨五入はあなたの体調訓練のためにあなたの体に重要な役割を果たしています。 あなたのクワッドが強く、あなたが走るより速いです。

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