Question: カフェインは水を保持しますか?

最後に、水、アルコール、ミネラル、カフェインおよび塩の過剰または塩の消費量が保水性を引き起こす可能性があります。

カフェインはどのように水保持に影響を与えますか?

ほとんどの食品ビタミンCにおいても天然利尿薬があります。カフェインはまた、水保持を減らすことが知られているが、カフェインが脱水された逆の効果をもたらすことができる。矛盾が大きくなる可能性があるので、より多くの水は実際に水保持を減少させる。コーヒーはあなたが液体を保持するようにします。通常のライフスタイルの一部としてカフェインを含有する飲料を飲むと、摂取量を超える流体損失は引き起こさない。カフェインドドリンクは穏やかな利尿効果を持つかもしれませんが、彼らが排尿する必要性を引き起こすかもしれないことを意味します - 彼らは脱水のリスクを高めるようには見えません。過剰な水量を高速かつ安全に減らす13の方法。定期的に。 Pinterestで共有します。 ... もっと眠ります。 ...応力が少ない。 ...電解液を取ります。 ...塩摂取量を管理する。 ...マグネシウムサプリメントを取ります。 ...タンポポ補助食品を取ります。 ......より多くの水。カリウムは、ナトリウムレベルを下げ、尿製造を増加させることによって、2つの方法で水保持を減らすのを助けるように思われる(10)。バナナ、アボカドス、トマトは、カリウムの高さの食品の例です。

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