チャイナ ステップ。 バドミントンチャイナステップで瞬発力が劇的に向上する!8動画(種類・メニュー)

右に移動したければ左足を先に着地させ、左に移動したければ右足を先に着地させます。

開脚 前後 足を肩幅に開いたスタンスから足を前後に開きます。 今回は、バドミントンフットワークを速くする練習効果がある「チャイナステップ」についてまとめました。 では、バドミントンの動き出しの速さとはどんな要素によって決まるのでしょうか? バドミントンの動き出しの速さの秘訣は、瞬発力と試合の後半まで集中力を保つための持久力です。

YouTube反応が良くなる!チャイナステップの練習 - YouTube 俊敏性を鍛えるにはチャイナステップが一番。

しかし、海外の選手たちもとても魅力的なプレーをして、観客を魅力します。 もっとも大切なことは、足の動きは正確に行うことです。

瞬発力を鍛えることができるのです。 敏捷性・持久力・初動の動きの向上がチャイナステップの練習で鍛えることができます。 フットワークの中でも動き出しの動きは非常に複雑で、誰かから教わるのが難しい動作の一つです。

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個人的にはバドミントンに 一番適しているかと思います。 プロ選手とそうでない選手を比べた場合の大きな違いは何かと考えた場合、 全体的なスピードが違うと言えるのではないでしょうか。

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バドミントンの試合同様にシャトルを打つノック練習をしたいとは思いますが、フットワークの練習ではこうした地道な練習が不可欠です。 ポイントは、後ろ向きに進む感覚に慣れることです。

無理なく打つことができるようになるので、ミスが減る• モモ上げを行いながら前進or後進をする• たとえばフォアサイドでは左足を右後ろに1歩だし、左足と右足が縦に並ぶようにする。

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