Question: 照射活動とは何ですか?

光強度の活動は、家庭、職場、または地域社会のどちらかで、立ち上がって移動する必要があるものです。いくつかの例は以下のものを含みます:洗濯、アイロン、ダンプティングをぶら下げているような家事。静止しているワークステーションで作業する。

光活動の例とは何ですか?

身体的活動の例には、ゆっくり歩くこと、滑走するプール(ビリヤード)、クロケット、釣り、軽い家事などの調理、ダスティング、アイロン、折りたたみなどがあります。洗濯、皿洗い、そして食料品を出す。

光学的運動と考えられているものは何ですか?

身体活動のいくつかの例としては、ゆっくりと歩くことが含まれます:あなたのコンピュータに座って、ベッドを作る、食事、食品の準備、そして皿洗い。中程度の強度の活動は、3 - <6メートルの範囲の活動として定義されます。

中程度の活動は何ですか?

中程度の強度の活動は、あなたが十分に速く動くか、3から6倍の燃焼に十分なほど激しく動くことができます。あなたが静かに座っているときのように、あなたがするにつれて、毎分の多くのエネルギー、またはその時計を3から6のMETで行ってください。活発な強度の活動は6のメットを燃やします。

軽度に活発であると考えられるのは何ですか?

1日1,000ステップ未満は座りがちです。 1,000から10,000ステップ、または1日約4マイルが軽く活動的です。 1日10,000から23,000ステップ、または4~10マイルがアクティブと見なされます。 23,000段以上または1日10マイルが非常に活発である。

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