Question: 不眠症に良いものは何ですか?

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不眠症のための最も人気のある救済策の1つは、就寝前に暖かい牛乳やカモミールティーを飲むことです。 どちらも脳に影響を与えると考えられています。 あなたの部屋が暗いとき、それは眠って眠りにつくのが簡単です。

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