Question: 女性が一日を取るべき葉酸はいくらですか?

女性は毎日400マイクログラムの葉酸を必要としています。 CDCは毎日400マイクログラム(400 mcg)の葉酸を得ることができるすべての女性を促します。 Bビタミン葉酸は、先天性の欠陥を予防するのに役立ちます。

女性にとってどれだけの葉酸が多すぎるか?

女性があまりにも多くの葉酸を得ることからけがをするのはほとんどありません。危険な金額を知りません。それでも、ほとんどの女性では、1,000 mcg以上の葉酸を毎日消費しています。彼らの医者がより多くの女性を助けることがない限り、ほとんどの女性は1日1,000 mcgにかかる量を制限するべきです。

毎日服用する葉酸の量は何ですか?

成人のための葉酸塩の推奨される毎日の量は400マイクログラム(MCG)。妊娠を計画している、または妊娠する可能性がある成人女性は、1日400から1,000 mcgの葉酸の葉酸を得ることをお勧めします。

は1mg過ぎませんか?

口から撮影したとき:毎日1 mg以下の用量で葉酸を服用するほとんどの人。毎日1 mgを超える用量は安全ではないかもしれません。

葉酸錠を朝か夜間服用するべきですか?

毎日葉酸を服用している場合は、毎日、毎日、毎日それを取ってください。夕方に。葉酸錠剤をガラスの水で連れて行ってください。あなたは食物の有無にかかわらず葉酸を取ることができます。あなたがあなたの投与量を取ることを忘れたら、あなたが覚えているとすぐにそれを取ってください。女性は毎日葉酸を服用することができますか?

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