Question: 午前中や夜に食べる方が良いですか?

このようにするための食事をタイミングすることは、体重、ホルモン調節、血糖およびコレステロールレベル、睡眠パターンおよびその他の代謝改善につながる可能性があります。 その証拠は、私たちの体が夜間でもっと食べるときに私たちの体が一番良いことを示しています。

なぜ夜に食べるのが悪いのですか?

夕食後か遅く食べること 夜間には体重増加をもたらし、体重指数の増加(BMI)になる可能性があります。 あなたが食べたり飲んだら就寝や飲み物を飲んだり飲んだ場合は、消化不良や壊れた睡眠を経験することもできます。 あなたの体はまたあなたの体が睡眠の準備をするので遅く、あなたは通常追加のカロリーを必要としません。

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