Question: どのようにボディアライメントを修正しますか?

足を一方の側にしないようにしてください。あなたの膝は前方に直面するべきです。あなたの膝を少し曲げたままにしてください。一方の足をもう一方の前に置くのではなく、同じ側の腰の下に並んでいる足を数インチ離してください。

ボディの不均衡を修正しますか?

5つの戦略がありますこれを行うには、弱いサイド。より弱いサイドを使用して、ワークアウトボリュームを設定します。より弱い/小さいサイドで追加の作業を設定します。基礎となる問題、すなわちモビリティ/フレキシビリティ.22

筋肉の不均衡を修正しますか?

不均衡は、運動によって訂正されることがよくあります。エリートフェンサーに関する2015年の研究は、フェンシング中に急増を重く使用することが、下肢筋肉と上肢の筋肉の不均衡をもたらすことを示しました。世界的な筋肉のバランスを向上させることによって、剣士の下肢の残高はスポーツ中に改善されました。

あなたの筋肉が弱いかどうかを知っていますか?

サイズと強さに関しては、筋肉は対称的であるべきです。あなたがあなたの体の片側でより強く、または弱い筋肉を持っているならば、これは不均衡を生み出します....痛み。これは筋肉の不均衡の1つの症状の数です。 ...モビリティとモーションの範囲が限られています。 ...アンバランス外観21 4月2020

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