Question: あなたがあなたの目を運動しているのかどうか?

目の運動は弱い眼の筋肉を強化し、血液循環と筋肉の調子を改善します。必要に応じて、メガネや接点からの助けを借りて、最も鋭い視力を達成するために、目の筋肉がトーンであるべきです。この調色は、目の緊張を最小限に抑えるのを助け、あなたの目がより効率的に働くことを可能にします。

目の演習をするのは悪いですか?

何世紀にもよると、人々は目の視力を含む「自然な」治療法としての目の運動を促進しました。 。目の運動が視力を向上させることができることを示唆する信頼できる科学的証拠はほとんどありません。しかし、エクササイズは眼鏡を助けることができ、あなたの目が気分が良くなるのを助けるかもしれません。

あなたはどのようにあなたの目を運動しますか?

1:152:364より良いビジョンのための練習Eye Yoga - YouTubeyoutunの推奨されるクリッピングの推奨されるクリッピングの推奨されるクリップスタンドは、足の上の距離に半分の距離を離しています。太陽光線があなたの足で落ちている場所であなたのモールステンドを閉じてください。目を閉じて太陽がゆっくりとゆっくり閉じていないことを確認してください。

あなたはどのくらいの頻度であなたの目を運動させるべきですか?

利益:この運動は角膜へのストレスを減らす直腸筋を弛緩させますまた目の周りの筋肉を強化します。 1日2~4回行われるべきです。演習は次のステップで行うべきです:90度の角度であなたの親指を鼻の上に置きます。

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