Question: あなたはHIITを使ってリッピングできますか?

ハイイトは半分1時間以内にあなたが毎日セッションをするかもしれませんね。 ... あなたが正しくハイイトトレーニングをしたならば、あなたの筋肉が細断されるように裂けられるので、回復は非常に重要です」とFisherは言います。あなたは本当に良いことを持っていくことができます。

は切断に良いですか?

HIITは彼らの筋肉の質量を維持したい人のための信じられないほどの脂肪切断ツールです。 ...そしてHIITについての最良のことは、それが本物のCardioであることです。

はHIIT?

の間隔は優れた戦略ですが、彼らは行く方法だけ、そして最高の運動は人々が楽しんで、長期的に運動し続けるものです。」あなたが間隔または安定したCardioだけをする必要はない理由はありません。 ...それがただ伝統的なCardioであるならば、素晴らしいです。それがハイイットであるならば、それに行きます。

ハイイトから6パックを入れることができますか?

ルーチンにHIITを追加すると、体重減少を高め、6パックのABSを得ることができます。 1つの研究では、週に3回の3回のHIITトレーニングを行った若い男性が平均4.4ポンド(2 kg)を失い、12週間にわたって腹脂肪の17%の減少を見ました(10)。

ABSを得るのに良いHIIT?

従来のアプローチには、上昇した重みと安定した運動が含まれていますが、ハイイトのトレーニングは激しいトレーニングセッションの短いバーストを中心に回転します。 HIITワークアウトが正確さを増して筋肉を標的とし、ABSと斜めを構築するのに理想的です。

は、ABSの場合は走り、またはHIITが良くなっていますか?

HIIT、Plometrics、および爆発的な体重の動きの両方が有効ですそして嫌気性システム、脂肪損失につながる。 ...コアエクササイズはこれらの筋肉を調味させるでしょうが、彼らはあなたの脂肪レベルを下げません。第二に、AB作業はほんの数カロリーを燃やす。彼らは高強度のCardioまたは全身回路よりもはるかに効果的ではありません。

Write us

Find us at the office

Jankovic- Dentler street no. 93, 72400 Hanga Roa, Easter Island

Give us a ring

Trust Lio
+11 605 163 101
Mon - Fri, 7:00-22:00

Say hello