Question: 体重を減らしようとしている場合は何枚のカロリーを食べるべきか?

体重を減らすことを試みるとき、一般的な経験則はあなたの現在の体重を維持するためにあなたの体を維持するためにあなたのカロリー摂取量を500少ないカロリーに減らすことです。 これはあなたが週に1ポンド(0.45 kg)の体重を失うのを助けるでしょう。

体重を減らすことを試みているのであれば1日のカロリーを食べるべきか?

体重を減らすために、あなたは間で食べるべきです 朝食、朝食、昼食のための500-700カロリー、そして夕食のための500-700カロリーのための400カロリー。

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