Question: プラセボ効果は現実的です、人々は、あるいはその証拠が不足していると期待な場合、その証拠が不足していると期待されているのであれば、それが不足していますが、それはそれが不足していますが、前日の疲れ疲れと痛みを減らします。

は泡のローリングの無駄な?

は贅沢ではありませんが、泡ローラーを使って自己マッサージの一種であり、多くの人を生産することができます同じ利点一般的な思考は、泡の転がりが癒着を解消し、剛性を低下させ、痛みを減少させ、血流を減少させ、組織張力を増加させ、そして組織張力を減少させ、泡の筋肉を伸ばしますか?

フォーム圧延あなたの筋膜、あなたの筋肉を越えて伸びる結合組織を滑らかにするのを助ける方法。 ... 不活動、繰り返しの動き、そして怪我は、筋膜と根底にある筋肉組織を結合させる可能性があります。

フォームローラーはあなたを強くしますか?

あなたの泡ローラーはあなたの泡ローラーは単にきつい筋肉を放出するだけではるかに多くのことができます。それを使用してあなたの全身を強化して調子を調べます。 ...しかし、泡ローラーは、輝く橋や板のようにしばしばボディ体重のみと見なされる演習を強化するために使用されるとき、強度の建物の道具とほぼ同じくらい価値がある。

は関節炎のために良い泡圧延ですか?

2014年の研究は、剛性の低下と筋肉の血液循環を改善することにおける効果的な治療法であることを発見した2014年の研究が発泡泡状圧延を発見しました。人気の中で育ち、健康とフィットネスの専門家は、泡の圧延を練習するときに高齢者が利益を得ることができます。

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