Question: 私は筋肉をリラックスさせるのですか?

休憩。 おそらくあなたの筋肉をリラックスさせるための最高で最も自然な方法は休むことです。 たくさんの睡眠を取得し、たくさんの液体を飲み、罹患した筋肉を加えないようにしてください。 筋肉の上のヒートパッドやアイスパックを使用すると、即時の安心ができます。

不安はあなたの筋肉を締めますか?

恐怖症、心配、そして不安は筋肉痛と気密性に貢献することによって体に影響を与える可能性があります。 筋肉の緊張はパニック障害を持つ人々にとって一般的な問題です。

私はどのように私の体を緩めますか?

4:1120:2810ゆるみを緩める方法 - youtubeyoutube

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