Question: 腹脂肪を歩くことができますか?

1つの研究は、歩く、腹脂肪を減らし、人々が肥満を管理するのを助けているような定期的な好気性の運動を見つけました。歩きとランニングは体内のカロリーを燃やすのを助けますが、運動の強さに応じて腹脂肪を減らすのにも役立ちます。

なぜ走るよりも優れているのか?

ウォーキングはランニングの多くの利点を提供することができます。しかし、燃える燃焼は歩くにつれてカロリーの数をほぼ2倍にします。 ...あなたの目標が体重を減らすことであるならば、実行は歩行よりも良い選択です。あなたが運動することができない、または走ることができないならば、歩くことはあなたがまだあなたが形をするのを助けることができます。

体重を減らすために夕食後歩くことができますか?

赤字は、あなたが取り込むよりも多くのカロリーを燃やすことを意味します。食事後の歩いて、それをカロリー赤字に到達させることができるようになる可能性があります - 一貫して維持された場合 - 減量を助けることができます(16,17)。

Write us

Find us at the office

Jankovic- Dentler street no. 93, 72400 Hanga Roa, Easter Island

Give us a ring

Trust Lio
+11 605 163 101
Mon - Fri, 7:00-22:00

Say hello