Selama diet, Anda bebas mengonsumsi seberapa banyak pun cairan seperti kopi, teh, air putih, atau minuman lain yang tidak mengandung kalori.
Pasalnya tubuh tetap memerlukan karbohidrat sebagai sumber utama tenaga.
Untuk minum pagi korang boleh cari biskut oat dalam 3 keping atau kuih satu atau setidak-tidaknya adalah kurma.