Question: Kimchi Jjigaeは体重減少に適していますか?

7。減量を助けるかもしれません。新鮮で発酵されたキムチは両方ともカロリーが低く、体重減少を後押しすることがあります(49)。過剰な体重を持つ22人の4週間の研究で、新鮮なまたは発酵されたキムチを食べるのを助けましたが、体重、ボディマスインデックス(BMI)、および体脂肪を軽減しました。韓国のシチューは健康的ですか?

それは非常に強い風味を持っていますか?

滑りやすいテクスチャ。それは良い量の繊維を含み、3.5オンス(100グラム)サービング(12)に5.4グラムを提供します。ファイバーは消化器の健康を支えるのに役立ちます。それは未消化を引き起こして、規則性を促進し、便秘を緩和するのを助けるために大部分を追加します(13)。

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